沙滩足球虽然源自传统11人制足球，但在规则上存在显著差异，尤其在场地规格、换人机制和手球判罚三方面。这些调整不仅适应了沙地环境的特殊性，也强化了比赛的快节奏与观赏性。

沙滩足球的比赛场地通常为长35–37米、宽26–28米的沙地，远小于标准足球场。球门尺寸也缩小至高2.2米ng体育、宽5.5米。由于沙地阻力大，球员跑动受限，因此比赛分为三节，每节12分钟，净时计时（死球停表）。这种设计让攻防转换更频繁，也减少了因场地过大导致的体力消耗问题。

换人“无限+随时”，但有严格流程

沙滩足球允许每队报名最多12名球员，并可进行无限次换人，且换人无需等待死球——只要从指定换人区进出、离场球员完全离开场地后替补才能入场。这一规则极大提升了战术灵活性，但也要求换人动作规范。若替补提前入场或未从指定区域换人，将被判技术犯规，对方获得间接任意球。

至于手球判罚，沙滩足球的尺度明显更严。除守门员在本方罚球区内可用手外，其他球员任何形式的故意手球（包括手臂张开扩大防守面积）均直接判罚直接任意球，且可能伴随黄牌警告。值得注意的是，即便手球非故意，只要手臂处于不自然位置并阻挡射门或传球路线，裁判仍可判罚。这与11人制足球近年强调“自然位置”的宽松趋势形成鲜明对比，反映出沙滩足球对公平性和流畅性的更高要求。